Gedankengang:

Bewegung wirkt sich positiv auf unsere Kreativität, unser körperliches und mentales Wohlbefinden aus, das belegen zahlreiche wissenschaftliche Studien. Schon in der Antike nutzten Philosophen und Künstler „Geh-Spräche“, um Ideen Schritt für Schritt zu durchlaufen, zu reflektieren und bahnbrechende Lösungen in die Wege zu leiten. Zeit in der Natur zu verbringen ist Balsam für unsere Seele. Das Gehen an sich vermindert Stress und bringt nicht nur unseren Körper sondern auch unseren Geist in Bewegung. In unserer zunehmend digitalisierten, sitzenden Arbeitswelt bewegen wir uns täglich immer weniger. Das Gefühl sich im Hamsterrad zu drehen und nicht mehr „raus“ zu kommen ist vielfach verbreitet. Doch zur Findung neuer Wege im Leben ist Bewegung essenziell.

Wie ist die Idee Coaching im Gehen anzubieten entstanden?

Der erste Schritt, den man nach dem Aufstehen am Morgen macht, ist nicht jedem möglich. Diese Erkenntnis, die aus dem nahen familiären Umfeld resultiert, und die Dankbarkeit darüber, dass ich mit beiden Beinen auf dem Boden stehen kann, sind der Grund, dass Bewegung einer meiner wichtigsten Werte ist. Im Laufen kamen mir die besten Ideen für meine Kunstprojekte und später auch für Coachings. Erstmalig nutzte ich 2014 bei einem Teamcoaching in den Bergen die schöne Umgebung fürs Coaching. Aus dem Feedback der Teilnehmer, dass insbesondere das gemeinsame Gehen ausschlaggebend für das erfolgreiche Ergebnis war, entstand die Idee, diese Herangehensweise weiterzuentwickeln und zu professionalisieren.

Geistesblitz:

Jeder kennt sicherlich die Situation, wenn man sich in ein Thema „reinfuchst“, in die Tiefe denkt und manchmal einfach feststeckt und nicht weiterkommt. Aufstehen und sich mit anderen Dingen beschäftigen ist dann oftmals hilfreich, um wieder einen klaren Kopf zu bekommen und an seine Ideen zu kommen. Ein alternatives Setting zum Besprechungsraum, raus aus dem üblichen Arbeitsumfeld, ist essenziell um auf neue Gedanken zu kommen und kreative Erkenntnisse zu fördern. Frische Luft macht den Kopf frei und Lösungen kommen dabei Schritt für Schritt oftmals aus heiterem Himmel.

Professionelles Coaching im Gehen:

Mit Coaching 2 Go nutzen wir all die förderlichen Auswirkungen, die Bewegung in der Natur für Geist und Körper bieten, um unsere „Gedanken in Gang“ zu bringen und Deine persönlichen Ziele zu erreichen.

In meiner Rolle als Coach verstehe ich mich als Wegbegleiter auf Augenhöhe. 

Die Steuerung des Coachingprozesses – die „Reisekarte“, sowie die entsprechende Ausstattung mitzubringen, sehe ich als meine zentrale Aufgabe.

Coaching ist für mich vor allem eine vertrauliche und eine zeitlich begrenzte Begleitung für die Themen, die meine Klienten als individuelle Problem- oder Belastungssituation mitbringen. Dabei gehe davon aus, dass Du als Klient bereits alles mitbringst, um eine gute Lösung für genau Deine Situation zu finden. Ich als Deine (Be-)Wegbegleiterin unterstütze Dich mithilfe von speziellen Fragetechniken und erprobten Interventionen dabei, Dein individuelles Ziel in entsprechender Zeit zu erreichen. Hierfür nutzen wir die Macht positiver Gedanken, das Unbewusste und das Offensichtliche und räumen nach und nach Hinderliches aus dem Weg. 

Der Schlüssel für eine erfolgreiche Beschreitung des Weges sind Transparenz über das Vorgehen, sowie eine empathische und wertschätzende Grundhaltung. 

Die Methode die zu Deinem Thema passt, geht mit Dir auf den Weg.

Offene und transparente Kommunikation über den Coachingprozess ist die Basis dafür. 

Mittlerweile kann ich aus einer Vielfalt an Methoden schöpfen, die ich speziell fürs Coaching 2 Go entwickelt habe und zu den unterschiedlichsten Themen passen.

Du interessierst Dich dafür, dich als Coach 2 Go auszubilden zu lassen?

Dann klicke auf Coaching 2 Go Ausbildung und verschaffe Dir einen Überblick.Ausbildung. Hier eine kleine Auswahl meiner Coaching 2 Go Methoden:

Methode                     Für welches Thema enwickelt:

Decision Walk               Entscheidungsfindung
Rundgang                    Konflikte lösen
Steine aus dem Weg          Unterbrechung ungünstiger Verhaltensmuster
Geh—Spräch                  Verabschiedung, Trennung, Kündigung; Rente
Imagination                 Die Macht der inneren Bilder nutzen
Herzensweg                  Neuorientierung; Balance finden
Ressourcen-Rucksack         Gestärkt neue Wege gehen

Wie sieht das konkret aus?

Du kontaktierst mich mit Deinem Anliegen, Deiner Frage oder Coachingbedarf.

Gemeinsam entscheiden wir dann, wie wir vorgehen.

Grundsätzlich ist alles möglich: Telefonisch, online per Video oder eben auch draußen in der Natur – das kann ein Park oder ein See in München und Umgebung sein. 

Vor jedem Coaching definieren wir gemeinsam ein konkretes Ziel, das Du am Ende des „Weges“ oder der vereinbarten Zeit erreicht haben möchtest. Dabei wirkt ein möglichst attraktiver Zielzustand wie ein Magnet – er zieht Veränderungen einfach an. Auf unserem gemeinsamen Weg dorthin beziehen wir die Umgebung mit ein. Wir spüren, wie sich neue Wege anfühlen und räumen echte und symbolische Hindernisse aus dem Weg.